|
🙂
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 43,78g | Prot: 41,29g | Karb: 169,44g.
Makan Pagi: Avocado, Vollkornbrot, Cappuccino, Alnatura Vollrohrzucker, Gouda oder Edamer, Aldi Serano Schinken, Pumpernickel. Makan Siang: Reis (Gekocht), Aroy-D Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Ingwer, Gekochte Linsen. Makan Malam: Aldi Serano Schinken, Koriander, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Olivenöl, Karotten, Rote Beete, Kartoffeln, Rote Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Merlot, Kaffee mit Milch und Zucker, Wasser. lagi...
|
|
694 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Apple Health - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan noura*
|