|
завтрак 867/30/48/79 1700/70/108/113 завтрак 371 г обед 222 г ужин 375 г всего: 968 г
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 40,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 108,00g | Prot: 70,60g | Karb: 113,70g.
Makan Pagi: Красный Мозырянин Ирис Детский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Мандарины, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Хлеб Бородинский, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Makan Siang: Сироп, Paul Круассан Классический, Corrado Томаты в Собственном Соку, Цветная Капуста, Бульон из Индейки, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%. Makan Malam: Чай, Овсяная Каша на Воде, Велком Колбаса Любительская, Сливочное Масло, Огурцы Кислого Рассола, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сироп, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. lagi...
|
|
3480 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Monkery своими фото вдохновил меня на подсчет еды в граммах)))
Сегодня завтрак 371 грамм. Немного перебор оказался, но пока не знаю, как считать сливки, молоко и другую жидкую еду)))
15 Jan 20 oleh anggota: Лора961
|
ощущение от нового типа подсчета 3Х300 ( три по триста): это как создавать объемные 3-D объекты, а не плоские двумерные "массивы"))) ... для мозга появилось новое развлечение... пересчитала постфактум почти неделю праздников, и в итоге, шампанское и молоко отправляются мною в разряд лютых врагов новой системы подсчета))
15 Jan 20 oleh anggota: Лора961
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|