Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 59,03g | Prot: 94,88g | Karb: 150,12g.
Makan Pagi: Kohlrabi, Kiwi, Käse, Milfina Butter, Espresso, Gurke (mit Schale), TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Milram Frühlingsquark Leicht, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Siang: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Espresso, Milka Alpenmilch, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Makan Malam: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein , Delikato Heringssalat. Camilan/Lainnya: Tee, Honig, Stauffenberg Rosinenstuten, das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Riegel Erdbeere Kakao Crisp , Honig, TiP Süßstoff Tabletten. lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|