Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2013
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 59,56g | Karb: 126,19g.
Makan Pagi: Everything Bagel Thins, Fried Egg, Veggie Breakfast Sausage Links, Women's Daily Multivitamin, MultiVites Gummy Vitamins, Coffee with Milk. Makan Malam: Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Falafel, Whole Wheat Pita Bread. Camilan/Lainnya: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bananas, Natural String Cheese Part Skim. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|