|
👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 39,14g | Prot: 48,17g | Karb: 130,30g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Käse. Makan Siang: Mandarine, Äpfel, Chili Con Carne. Makan Malam: Brie (Käse), Mönchshof Kellerbier. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Jan 20 oleh anggota: emmra1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian1
|