Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 57,67g | Karb: 212,64g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Malam: Kirschtomaten, Meyer Menü Caesar Salat Hähnchen. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee, REWE To Go Ingwer Shot, Obstkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Mandarine. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|