Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 60,51g | Karb: 177,74g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rote Paprika, Zucchini, Lauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Ei, Essig, Olivenöl, Betty Bossi Kabissalat, Anna's Best Selleriesalat, Gemüsesuppe, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Isey Skyr Kaffee-Vanille, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Condy Gewürzgurken. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|