Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 93,21g | Prot: 144,17g | Karb: 93,72g.
Makan Pagi: Gea Конопляное Масло, Chaokoh Кокосовое Молоко, Кофе, Сушеное Манго, Ярмарка Маш Отварной. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Красные Помидоры, Арахисовое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Chaokoh Кокосовое Молоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Chaokoh Кокосовое Молоко, Кофе, Zero Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helgaboss
|