Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 117,23g | Prot: 94,59g | Karb: 25,91g.
Makan Pagi: Lämminsavulohi, Valio Kevytmaito, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Rainbow Mozzarellajuustoraaste. Makan Siang: Oivariini Oivariini, Milbona Creme Fraiche, Parsakaali, Kukkakaali. Makan Malam: HK Kabanossi Original. Camilan/Lainnya: Pirkka Pähkinäsekoitus . lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cross Training - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|