Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 93,86g | Karb: 217,99g.
Makan Pagi: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Real Caps Рыбий Жир, Сырники, Яблочное Варенье, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Красное Яблоко, Банан, Болгарский Перец. Makan Malam: Братья Караваевы Булочка Ржаная, Куриные Котлеты на Пару, Яблочное Варенье, Творожная Запеканка, Real Caps Рыбий Жир, Квашеная Капуста, Ого Отруби Пшеничные, Болгарский Перец, Помидоры. Camilan/Lainnya: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Вкусвилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква 6%, Nordic Каша 4 Злака, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Jan 20 oleh anggota: opopop1op1
|
Opopop1op1, не переживай, я была к этому готова морально. Предыдущий завес был на следущий день после самолета и сразу после силовой трени. Явно литр воды лишний был. Вот он и ушел. Короче - каникулы на весе не отразились: разошлись по нулям😁.
15 Jan 20 oleh anggota: storyowner
|
15 Jan 20 oleh anggota: gwirr
|
Gwirr, Саша, ага, вода она такая😜
15 Jan 20 oleh anggota: storyowner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|