Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 60,40g | Prot: 115,35g | Karb: 125,15g.
Makan Pagi: Масло Подсолнечное, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Окей Манго, Домик в деревне Молоко 3,2%. Makan Siang: Vegan Food Печенье Имбирное, Овсяная Каша на Воде, SPAR Рыба Жареная Треска, Суп Куриный с Чечевицей, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленный Лук, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Хлеб Кукурузный Особый , Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). lagi...
|
|
534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Samsung Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|