Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3494 kkal
|
Lemak: 78,08g | Prot: 199,16g | Karb: 500,87g.
Makan Pagi: Banana, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Selex Miele, Banana, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fiocchi d'Avena, Sterilgarda Latte Intero. Makan Siang: Selex Riso Originario , Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Makan Malam: Pane Bianco, Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Scotti Gallette di Riso, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Nestlé Orzoro Solubile, Pane Bianco, Mele. lagi...
|
|
3328 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan killbill88
|