Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2806 kkal
|
Lemak: 127,08g | Prot: 124,79g | Karb: 287,21g.
Makan Pagi: Biscotto, Pane Bianco, Pesto, Ricotta (Latte Intero), Bauli Pandoro. Makan Malam: Prosciutto Cotto, Lasagne di Carne, Pane Bianco, Fileni Polpette di Pollo al Pomodoro. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 56 menit, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|