Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2013
|
118,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2023 kkal
|
Lemak: 169,94g | Prot: 98,06g | Karb: 30,79g.
Makan Pagi: LOL heavy whipping cream, blackberries, Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream. Makan Siang: Organic Baby Spinach, Caesar Salad Dressing, nosalt, coconut oil, mrs dash, chicken breast. Makan Malam: salmon, Caesar Salad Dressing, Grape Tomatoes, avacado, Organic Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, sargento cheese stick, carlson fish oil. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 30 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|