|
aq udh diet 5bln tp BB ga turun2
gmn y solusinya?
tp lingkar pinggang brkurang
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 30,80g | Prot: 89,14g | Karb: 98,34g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung Dimasak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Sambal Pedas, Sambal Goreng, Terong Balado, Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
olahraga Kak lebih intensif
14 Jan 20 oleh anggota: Dindaohdinda
|
jangan fokus sama timbangan tapi liat kemajuan yang lain
14 Jan 20 oleh anggota: REISYAAZKIAZAHRA
|
5bln cm turun 2kg,olah raga hmpir setiap hr tp efeknya k perut kak,kempis
14 Jan 20 oleh anggota: ian pera
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ian pera
|