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Heute hat mein Bruder Geburtstag, heute kann ich kein Diet machen. Wir werden schon essen. Torte gibt es auch noch. Da hagelt es Kalorien ab morgen geht es dann wieder weiter mit Eiweißdiet.
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133,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2956 kkal
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Lemak: 148,65g | Prot: 107,28g | Karb: 300,77g.
Makan Pagi: Schwarztee. Makan Siang: Lidl Kaki, Champignons, REWE Porree, Rindersteak, Baklava. Makan Malam: Banane, Börek, Weiße Torte (ohne Glasur). Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Cola Light. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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