Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
843 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 41,24g | Karb: 65,62g.
Makan Pagi: Catupiry Pão de Queijo Recheado com, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Pêssegos. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Liv Up Estrogonofe de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Ovo (Inteiro). lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 menit, Perlombaan - 21 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JanaVillalba
|