Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2013
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 37,72g | Prot: 92,85g | Karb: 194,97g.
Makan Pagi: Glucosamine , Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Organic French Almond Vanilla Granola (25g), Fish Oil, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Siang: Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Bean Paste Bread, Egg. Makan Malam: Meatloaf. Camilan/Lainnya: Butterscotch Candy, Buttermint, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Ginger Candy, Premium All Natural Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 33 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 6 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|