|
Шаг вперед, 2 шага назад....*cry*
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 63,48g | Prot: 116,56g | Karb: 148,23g.
Makan Pagi: Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Болгарский Перец, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Delphi Паста из Оливок Каламата, Вкусвилл Смесь для Напитка Апельсин-Облепиха, ВкусВилл Сметана 15%, Лук, Шампиньоны, Салат Айсберг. Makan Malam: Бабаевский Горький Шоколад 75%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Петелинка Куриная Грудка Филе, Банан, Мандарины. Camilan/Lainnya: Коммунарка Конфеты Мишка на Поляне, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|