Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 66,47g | Prot: 94,57g | Karb: 62,15g.
Makan Pagi: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 蘋果醋, 小黃瓜, 番茄, 生菜, 水煮蛋, 酪梨. Makan Siang: 香菇, 豬油, 蒜頭, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉, 意大利麵. Makan Malam: 炒花菜, 生豆皮, 素炒芹菜, 雞腿（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 柑橘, 水煮蛋. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|