|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen..
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 79,77g | Prot: 89,05g | Karb: 94,38g.
Makan Pagi: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milram Frühlingsquark Leicht, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Gurke (mit Schale), Espresso. Makan Siang: Milka Alpenmilch, Espresso, Soljanka. Makan Malam: Delikato Heringssalat, Käse, Philadelphia Milka, Rheinfels Quelle Lemon, Rohkost, Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Matjesfilet. Camilan/Lainnya: Banane, Lidl Protein Bar, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten. lagi...
|
|
3195 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Yoga - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|