|
Yağ oranım:%24,5 su orcunda 60 saat, nefes aseton:0,46 ketosise bugun girerim sanırım
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 90,69g | Prot: 61,77g | Karb: 86,21g.
Makan Malam: Etli Mantı. Camilan/Lainnya: Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Yüryüş - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|