|
Werde ab nächster Woche den ETB noch einmal um 5% erhöhen
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 114,44g | Prot: 108,94g | Karb: 47,50g.
Makan Pagi: Mannis Gewürz, Chiemgauer Wiener Würstchen, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Makan Malam: Semmelbrösel, Milbona Bio Frischkäse, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Salakis Feta Natur, Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Maggi Klare Gemüsebrühe, xucker, erythrit, fishermens, coke, protein, Mandelmilch, kaffee, wasser, brombeeren, erdbeeren. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|