Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 58,82g | Prot: 114,92g | Karb: 143,82g.
Makan Pagi: Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Жареная Рыба (в Панировке), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная. Makan Malam: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр Гауда, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. lagi...
|
|
1085 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|