Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 93,45g | Karb: 69,17g.
Makan Pagi: Mamão, Queijo Meia Cura. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Subway Tomate, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Camilan/Lainnya: Manteiga de Amendoim, Banana Caturra, Queijo Meia Cura, Tapioca. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosenice
|