Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
123,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 57,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1791 kkal
|
Lemak: 15,82g | Prot: 63,95g | Karb: 363,08g.
Makan Pagi: Mushroom Gravy, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green String Beans (from Fresh), Water. Makan Siang: Water, Carrots, Bananas, Oatmeal, Lentil Soup, Onions, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Water, Tomatoes, Signature Kitchens Red, Green & Yellow Pepper Strips, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Black Beans (Canned), Brown Rice, White Rice. Camilan/Lainnya: Apples, Cherry Tomatoes, Russet Potatoes (Flesh and Skin). lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Alexander
|