Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 65,05g | Karb: 74,25g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Camilan/Lainnya: ВкусВилл Катык Термостатный , Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 17 jam dan 16 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatiana10525
|