Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2013
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 84,02g | Prot: 92,55g | Karb: 195,10g.
Makan Pagi: Yogur Soja Chocolate, Café Espresso, Galleta de Mantequilla o Azúcar. Makan Siang: Gelatina Tropical, Fresas, Café Espresso, empanado, menestra. Makan Malam: Gelatina Tropical, Queso Mozzarella (Leche Entera), Atún Claro en Aceite de Girasol, Maíz Dulce, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Camilan/Lainnya: Café Espresso, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. lagi...
|
|
3430 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superpedro@77
|