Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 21,91g | Prot: 80,08g | Karb: 159,74g.
Makan Pagi: 豆湯, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 蘋果, 義美 無糖黑豆漿. Makan Siang: Costco 德式小圓麵包, 義美 無糖黑豆漿, 全聯 旗魚, 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 番茄, 柳丁, 生菜. Makan Malam: 地瓜, 地瓜葉, 雞胸肉, 秀珍菇. Camilan/Lainnya: 草莓. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessice00
|