Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 85,45g | Prot: 110,85g | Karb: 80,89g.
Makan Pagi: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебец, Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Буйволиный, Омлет или Яичница. Makan Siang: Монетка Кольца Кальмара, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Запеченный или Жареный Тунец. Makan Malam: Говядина с Овощами, Сыр Бри, Мюсли, Киви, Простой Йогурт. Camilan/Lainnya: Чай, Healthy Ball Protein Ball, Кофе Латте. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VladaDr
|