|
Kunnon ruokaa, ei herkkuja😊😊
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 65,52g | Prot: 124,64g | Karb: 264,78g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Kahvi. Makan Siang: Appelsiinit, Pirkka Aioli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Risella Jasmiiniriisi. Makan Malam: Voi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pakastemansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Camilan/Lainnya: Pakastemansikat, Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veeris16
|