Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 78,00g | Prot: 101,75g | Karb: 163,44g.
Makan Pagi: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk. Makan Siang: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Spinach, Scrambled Egg, White Rice. Makan Malam: American Cheese, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Rosarita Refried Beans. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raffaelhn
|