Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2480 kkal
|
Lemak: 42,80g | Prot: 158,44g | Karb: 205,94g.
Makan Pagi: Vierwälder Harzer Minis, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Makan Siang: Purland Putenhackfleisch, Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Bonrisi Langkorn-Reis. Makan Malam: Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: DM Sportness Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen, Sternburg Export. lagi...
|
|
3815 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Belanja - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit, Istirahat - 6 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreas Kreuger
|