Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 57,04g | Prot: 103,41g | Karb: 176,93g.
Makan Pagi: Слобода Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Золотое Зернышко Овсяные Хлопья, Чай с Лимоном, Bonfesto Рикотта Лайт, Fine Life Малиновое Варенье. Makan Siang: Sen Soy Лапша Гречневая , Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши, Куриная Грудка Отварная, Monini Оливковое Масло, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Овсяноблин, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сметана 15%, Тольяттимолоко Творог 9%. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rma08-82
|