Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 95,95g | Prot: 65,74g | Karb: 256,22g.
Makan Pagi: Metzger Kaiserfleisch , Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Backbord Dinkel-Roggen-Gold, Becel Vital, Milbona Kondensmilch 4% Fett, GutBio Honig Cremig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Edeka Putenfleisch in Aspik. Makan Siang: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Becel Vital, Gut & Günstig Bierschinken, Tomaten, Bioland Bio Dinkelbrot , Zum Dorfkrug Vanille Pudding. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chips Cracker Meersalz. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|