Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 69,70g | Prot: 41,58g | Karb: 158,54g.
Makan Pagi: Сильпо Банан, Piatnica Сливочный Сыр Milandia, Henry Lambertz Цукерки Шоколадні З Горіхами, Roshen Шалена Бджілка. Makan Siang: Самса, Novus Салат Греческий. Makan Malam: Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 10%, President Творог 0,2%, Злагода Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Roshen Шалена Бджілка, Бисквит Шоколад Конфета Николь, Roshen Шалена Бджілка, Jaffa Сок Черника-Арония. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliia_141
|