Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 83,77g | Karb: 80,24g.
Makan Pagi: Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Green Ray Горошек Консервированный, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Siang: Ашан Киви, Семга на Пару, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. Makan Malam: Помидоры Черри, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Крошка-Картошка Окрошка на Айране, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Каждый День Чернослив Сушеный. Camilan/Lainnya: Коркунов Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lagi...
|
|
3592 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|