Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 128,53g | Karb: 178,32g.
Makan Pagi: Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Pomidory, Pilos Twaróg Wędzony, Lidl Bułka Grahamka, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. Makan Siang: Olimp System Protein 80, Pilos Bio Napój Sojowy, Banan. Makan Malam: Smalec, Gotowana Brukselka, Gotowane Marchewki, Melvit Kasza Orkiszowa, Udko Kurczaka Pieczone (Spożyte ze Skórą), Alesto Daktyle Suszone, Gruszki. Camilan/Lainnya: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Jan 20 oleh anggota: Magdalena40
|
Raczej nie inaczej 😉 re... re.... jak to szło? Aaa redukcja! 😂
13 Jan 20 oleh anggota: mal_07
|
mal wiesz co jest gorsze od mrocznej pizzy??
pizzerki z ciasta francuskiego - tu już nie ma przebacz😉
13 Jan 20 oleh anggota: gaweł_po_40
|
Pawbrz zgaduję, że masz doświadczenie w tym temacie 😉
13 Jan 20 oleh anggota: mal_07
|
13 Jan 20 oleh anggota: gaweł_po_40
|
ja mam tak i bez pizzy...🙈🤣
13 Jan 20 oleh anggota: Na_ti
|
Nati też miewam bez, ważny jest długofalowy trend 😉
13 Jan 20 oleh anggota: mal_07
|
Pizza to podstępny zbój 😄
13 Jan 20 oleh anggota: fatslawio
|
Eh, miałam ją dziś wybiegać a jeszcze nad robotą kwitnę :( trza będzie odrobić zaległości.
13 Jan 20 oleh anggota: mal_07
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mal_07
|