Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 64,51g | Prot: 81,98g | Karb: 173,47g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Sojasoße, Coop Prix Garantie Frischkäse, Rinderhackfleisch, Erbsen, Migros Wirz, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett. Camilan/Lainnya: Skyr Crème Brûlée, Süße Gewürzgurke, Migros Pouletbrust Hauchdünn. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|