Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2013
|
119,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 64,77g | Prot: 79,26g | Karb: 221,68g.
Makan Pagi: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Makan Siang: Bolillos, Lasagna with Meat Sauce. Makan Malam: Refried Beans, Scrambled Egg, Bolillos. Camilan/Lainnya: Sour Cream, Combination Burrito. lagi...
|
|
4100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|