Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2156 kkal
|
Lemak: 75,43g | Prot: 184,47g | Karb: 179,54g.
Makan Pagi: Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Chia-Samen, Magerquark, Äpfel, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Peak Whey Isolat, Haferflocken. Makan Malam: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Mischbrot, Butter. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne, Loose Quäse. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lui99
|