Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 23,97g | Prot: 72,28g | Karb: 115,17g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Trauben, Äpfel, Storck Werthers Original. lagi...
|
|
3490 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 22 menit, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 48 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|