Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 51,60g | Prot: 66,24g | Karb: 166,88g.
Makan Pagi: Dragonfruit (Pitaya), Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. Makan Siang: Nasi Putih, Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Indonesian Beef Soup. Makan Malam: Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Indomaret Emping Manis Pedas, Nasi Putih, Tahu Kukus/Mentah, Indonesian Corn Fritter. Camilan/Lainnya: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Chinese Baozi Steamed Bun, Fitbar Chocolate. lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanaaaanh
|