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夜中の体重。生理が近いせいかあまり減らないような…。
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51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1883 kkal
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Lemak: 84,02g | Prot: 147,74g | Karb: 141,67g.
Makan Pagi: 日清ヨーク 十勝飲むヨーグルト, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Makan Siang: セブンイレブン パストラミポークのポテトサラダ, セブンイレブン 餃子と野菜の中華スープ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. Makan Malam: 焼きサケ, みそ汁, 白菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, ローソン ほぐしサラダチキン, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング. Camilan/Lainnya: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). lagi...
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1463 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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