Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 34,22g | Karb: 142,32g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Mandeln, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Äpfel. Makan Siang: Guacamole, Chinakohlsalat, Wasa Knäckebrot Rustikal. Makan Malam: Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Guacamole, Möhren. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|