Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 59,85g | Prot: 57,01g | Karb: 250,28g.
Makan Pagi: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Nutella Nutella, Kaffee, Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Kartoffeln. Makan Malam: Paniertes Schnitzel, Vollkornbrot, Ei, Petersiliensoße, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Zott Sahne Joghurt Himbeer, Emil Reimann Weihnachtsstollen, Latte Macchiato. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Nordic Walking 4,2 km - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan feller.erfurt
|