Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 54,20g | Prot: 87,74g | Karb: 93,35g.
Makan Pagi: Café, Tostadas de Pan Integral, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Macedonia, Salpicón, Merluza, Papa Cocida, Huevo Cocido. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Pan Integral, Crema de Zanahoria, Crema de Zanahoria, Crema de Zanahoria. Camilan/Lainnya: Café, Café, Café. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olis84
|