Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 65,77g | Prot: 54,62g | Karb: 158,84g.
Makan Pagi: Patatesli Omlet, Ispanaklı Börek, Reçel Konserveleri, Kaymak, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Erişte, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Camilan/Lainnya: Dondurma, Islak Kek. lagi...
|
|
821 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
700 gr yaklaşık 5000 kalori eder ki bunu 1 haftada verdiyseniz günde 700 kalori az aldığınızı gösterir. Bu arada laf lafı açıyor. Tanışmadık ben Hakan.😁🤗
12 Jan 20 oleh anggota: AHMET ARİF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dilaratahincioğlu
|