Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 58,84g | Prot: 86,99g | Karb: 383,13g.
Makan Pagi: Chiquita Banana, Coffee. Makan Siang: Coffee, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dickey's Barbecue Baked Potato Casserole, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Makan Malam: Milk (Nonfat) , Honeycrisp Apples, Act II 94% Fat Free Butter Popcorn. lagi...
|
|
3096 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|