Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
457 kkal
|
Lemak: 14,28g | Prot: 59,77g | Karb: 17,66g.
Makan Pagi: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Северная Гавань Форель Филе-Кусок. Makan Malam: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Банан, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MShmyrina
|